大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每【博客來週年慶優惠折扣-會員價】月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



亞洲第一位華裔防護員，35年的經驗大公開

最快速的拉筋法，20秒立馬見效

萬用拉筋術，奧運奪牌的幕後功臣

「3-4-3-PNF」伸展法，讓你有更好的運動表現


◎別人20秒，我只花2秒；別人100招，我只用10招。

一天最多10分鐘，養生何需遞辭呈？

◎免學解剖、不耗時，奧運防護師正是這樣教國手。

30年經驗首公開、只有10招，招招入骨。

◎不從「髖」開始，別說你懂拉筋！

深入骨盆、調正龍骨，誰說越痛才會越有效。

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隨書附贈：萬用拉筋術超詳細圖解拉頁（23CMX49CM）

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所有痛、痠、緊皆源自錯誤、不當使用，「治痛」只是終結「表面症狀」，「不受傷拉筋術」才治本！讓你筋骨軟Ｑ到80，越老越自在！

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一般的拉筋法都要20分鐘以上才會有效果，但最新的拉筋操不但可以讓你在20秒內立馬感受到筋骨軟Q的感覺，還可以重回手掌貼地的柔軟身段！再加上奧運選手絕不公開的「3-4-3-PNF」伸展法加持之下，你絕對不用再擔心運動傷害。

好評推薦（依姓名筆畫排序）

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江清泉 ??台大醫學院骨科教授

林柳池?? 三軍總醫院骨科主治醫師

林華韋?? 國立臺灣體育學院校長&1992奧運會中華隊 總教練

黃平洋（金臂人） 台灣著名棒球投手

黃貴帥?? 三軍總【博客來週年慶-優惠活動】醫院婦產部主任醫師

魏香明 ?臺灣專業運動防護員協會理事長

須知：

  • 出版社：大喜文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/05/16
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

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中國時報【楊樹煌╱南投報導】

南投林區管理處為讓更多人了解動物保育的重要，14日下午13時30分將在奧萬大遊客中心簡報室，推出《老鷹想飛》電影賞析；並有兩場小提琴音樂演奏會，歡迎民眾前往觀賞。

南投林管處長張岱表示，奧萬大國家森林遊樂區不僅有天然的冷氣及迷人的景色，還有森林響宴、森林FUN電影等許多精彩的活動，值得民眾前往避暑、享受森林浴。

錯過7月提琴節音樂演奏會的遊客也別扼腕，8月還有2場次，分別為14日及28日上午10時舉行，歡迎大家攜手走訪奧萬大，聽聽美妙的森林樂章。



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