大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本只要這麼做，就可以越活越年輕：男人女人都需要的保養書！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
讓時光停留在最健壯的時刻，專屬於男性的抗老化保養書！
更年期，是每個人在人生當中必須要面對的事情。或許，我們無法違反生物機制達到長生不老，但是，我們可以「延緩」老化。做好本書所提倡的「年齡管理」，即使年過40 仍然可以保持體內年輕。請相信恢復年輕並不困難，這是你我都可以辦的的事。
男性最在意的老化徵兆不外乎是掉髮、毛髮稀疏、禿頭、性功能低下、老花眼、鮪魚肚、加齡臭等等，但究竟該如何預防與治療呢？我們人是由血管開始老化造成動脈硬化，而利用橄欖油就能預防代謝症候群&淨化血液。有代謝症候群的人要利用伸展運動從血管年輕化開始！
???
本書將會介紹從改善日常生活飲食、生活習慣到運動的一點點簡單方法，藉由短時間內也能輕鬆辦到的方法，每天慢慢的實行，就能恢復年輕！
本書特色
跟著醫生這樣做，就能讓你越活越年輕！
本書作者－日比野佐和子是日本職棒選手的身體健康管理醫師，協助職棒選手們維持最佳的健康狀態【博客來排行榜文學史推薦書單】，讓他們每次出擊都能發揮出最佳的實力！日本職棒選手不管是在精神上或者是身體上所承受的壓力與訓練時的負荷，不是一般人可以比擬。
然而，他們卻仍然可以維持體內大約２０歲左右的年輕狀態，究竟是怎麼辦到的呢？相信大家都聽過「抗老化」這個名詞，意思就是抵抗老化。不過單純地想一想，實際上有可能辦的到嗎？
就結論上而言是有可能的。人類年老也就是年齡增長是無法停止的，不過，我們可以管理隨著年齡增長發生在身體上的狀態。簡單的說，就是可以減緩老化的速度，進而達到健康管理。
本書總共分為４大章節解說如何管理自己的身體狀態，以輕鬆的方式自然而然養成好的習慣，便不會覺得痛苦。讓我們從今天開始就越活越年輕！
作者簡介
日比野佐和子
擔任過內科．皮膚科．眼科醫師、抗老化醫師(抗老化醫學專科醫師)、Grandsoul medical group理事、植物療法普及醫學協會日本支會代表、大阪大學醫學院研究所醫學系研究科畢業、博士課程修畢。同志社大學抗老化研究中心講師、森之宮醫療大學保健醫學部準教授，現在擔任Louis Paster 醫學研究中心基礎研究部抗老化醫科學研究室室長、專科領域為除了歐美的抗老化醫學以外，還有中醫醫學、荷爾蒙療法、胎盤療法、植物療法(phyto therapy)等領域廣泛。其真誠的諮詢服務，受到很多運動選手和知名人士的信賴。
須知：
作者： 日比野佐和子
新功能介紹- 譯者：林麗紅
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/08
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
▲林子偉。(圖／截自Portland Sea Dogs臉書)
記者王真魚／綜合報導【博客來排行榜哲學史推薦書單】
亞利桑那響尾蛇短A選手黃暐傑台北時間12日作客落磯，中繼3.2局飆出6K僅丟1分，幫助球隊6比4勝出，睽違2個多月再拿勝投，紅襪2A林子偉同天出賽，自內野移防外野，這是他生涯首度擔任外野手，單場3打數無安打，打擊率0.235。
黃暐傑開季自高階1A出發，出賽6場，合計26.1局，防禦率6.49，其中5月23日先發5局僅丟1分拿下勝投，但之後受到傷勢影響，相隔一個半月復出，7月初在新人聯盟投了一場復健賽，隨後升到短A繼續調整，累積4場出賽，此役中繼3.2局被敲3安，2次四壞球保送，6次三振，失掉1分非責失，拿下本季在短A的首勝。
林子偉作客老虎2A，先發中外野手第9棒，高中時期曾守過外野，不過赴美後，今天是首次擔任外野手，教練團曾表示，要讓他多嘗試其他的守備位置。
海盜2A張進德今天對國民2A之戰，先發捕手第4棒，首局首打席擊出2壘安打，貢獻2分打點，此役3打數1安打，另有一次觸身球保送，打擊率0.292。
▲黃暐傑。（圖／駐美特約攝影李宏政攝）
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